姿勢と噛み癖
整体plusの考える、姿勢と噛み癖
あなたは、片側ばかりで噛んでいませんか?
顎関節症のような顎関節のトラブルであったり、お顔の歪みの原因のひとつとして「噛みグセ」というのがあげられます。
つまり、食事のときに右か左か、いつも片側ばかりで噛んいる。
片噛みのことです。
実は、これが全身と密接に関係しているのです。
では、チェック!
口の中には何も入れなくても大丈夫なので、左右交互に喰いしばってみてください。
いかがですか?
右と左、同じように喰いしばれましたか?
左右で喰いしばった感じが違ったら、片噛みの癖があるかもしれませんので、食事のときに、ちょっと注意してみてください。
( 顎関節症 )( 顔の歪み )
片側ばかりで噛んでしまう理由は?
もちろん、虫歯で歯が痛かったり、その治療中で意識的に片側ばかりで噛んでいるというケースもあるでしょうが、多くの場合は無意識です。
当院へ来られる方々にも聞くのですが、皆さん「んー、なんとなく(笑)」って感じです。
そうなんです。
なんとなく、そっちで噛むと噛みやすいから、そっちばかりで噛むようになってしまうんですよねー。
(逆側だと噛みにくいだけでなく、口の中を噛んでしまうという方もみえます…。)
この左右の噛みやすさの違いは、どこから来るのでしょうか?
ひとつには、歯列の問題もあると思います。(そんなときは、歯医者さんにご相談を。)
が、しかし、当院では、その多くが姿勢によるものであると考えています。
悪い姿勢、左右アンバランスな姿勢では、左右同じようには噛めないんです。
誰かと話しながら、テレビを観ながら…、どちらかばかりに顔を向けて、体を向けて食事をしていませんか?
脚を組んだり、横に流して座ったままで食事をしていませんか?
などなど。
噛み癖の多くは、その方の生活環境、食事習慣により作られていきます。
特に、幼少期の食事習慣は、とってもとっても大事です!
このような片噛みの癖、それに伴った姿勢の歪みが、顎関節症や顔の歪みだけでなく、積もり積もって様々な慢性的な症状や、体調不良の原因となってしまっていることが多々あります。
気がついたところから、少しずつ直していきましょう!
その他、姿勢や噛み癖のことに関して、ご相談やご質問ありましたら、お気軽にお問い合わせください。
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